無機鹽又稱礦物質，它的種類很多，常見的有鈣、鎂、鈉、鉀等。由于人體必需的無機鹽有二十多種，所以無機鹽的作用是不言而喻的。無機鹽在體內占比重較大的主要有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯這七種元素。那么無機鹽的作用都有哪些呢

? ? ?1、參予構成機體組織；

? ? ?2、充當體內各種酶和激素的催化劑；

? ? ?3、參與人體內物質代謝；

? ? ?4、維持機體的水鹽代謝和酸堿平衡，調節肌肉收縮

? ? ?5、具有防癌抗癌作用。

無機鹽的功效不能一概而論，因為每一種無機鹽的作用都是不一樣的。那么各種無機鹽的作用分別是什么呢？在這里我將對常見的四種無機鹽的作用做一個簡單的介紹。

? ? ?1、鈣是維持正常的神經細胞功能的重要元素，鈣能夠使心臟有規律地運行，還可以促進身體的新陳代謝。鈣還是組成骨骼和牙齒必不可少的要素之一，所以體內鈣的充足對于維持骨骼和牙齒的健康起著至關重要的作用。

? ? ?2、磷與鈣分工合作，在骨骼和牙齒組織中，它們總是結合在一起進行工作。磷在身體的每一個細胞中都存在著，對人體的健康有著重要作用。

? ? ?3、鎂的主要職責是調節和管理神經系統，它對于維持正常的肌肉收縮以及保證人體內臟器官的健康有著重要作用。

? ? ?4、鉀的作用主要是維持腎和心臟以及骨骼肌肉的健康

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